Судлаачид нэгэн цоо шинэ судалгаагаар энэ нь хэрэглээ гэдгийг олж мэдсэнхар шоколадсэтгэлийн хямралд орох эрсдэлийг мэдэгдэхүйц бууруулж чадна.Судалгааны үр дүн нь энэхүү хайртай амттантай холбоотой урт жагсаалтад эрүүл мэндийн өөр нэг ашиг тусыг нэмж өгдөг.

Дэлхий даяар сая сая хүмүүст нөлөөлдөг нийтлэг сэтгэцийн эмгэг болох сэтгэлийн хямрал нь байнгын гунигтай мэдрэмж, өдөр тутмын үйл ажиллагаанд сонирхолгүй болох шинж чанартай байдаг.Энэ нь бие махбодийн болон сэтгэл санааны янз бүрийн асуудалд хүргэдэг бөгөөд ихэвчлэн эмнэлгийн оролцоо шаарддаг.Гэсэн хэдий ч хамгийн сүүлийн үеийн судалгаагаар хар шоколад нь энэ өвчинтэй тэмцэх байгалийн гаралтай эм байж болохыг харуулж байна.

Нэр хүндтэй их сургуулийн эрдэмтдийн баг удирдсан судалгаанд мянга гаруй оролцогчдын мэдээлэлд өргөн дүн шинжилгээ хийсэн.Эрдэмтэд хар шоколадыг тогтмол хэрэглэх, сэтгэлийн хямралд орох эрсдэлийг бууруулах хооронд тодорхой хамаарал байгааг олж тогтоожээ.Долоо хоногт дунд зэргийн хар шоколад хэрэглэдэг хүмүүс огт хэрэглэдэггүй хүмүүстэй харьцуулахад сэтгэл гутралын шинж тэмдэг илрэх магадлал бага байдаг нь тогтоогджээ.

Энэхүү гайхалтай нээлтийн цаад шалтгаан нь хар шоколадны баялаг найрлагад оршдог.Энэ нь флавоноид болон бусад флавоноидтой төстэй нэгдлүүд, тухайлбал полифенолуудыг агуулдаг.Эдгээр био идэвхит нэгдлүүд нь тархинд антидепрессанттай төстэй нөлөө үзүүлдэг нь батлагдсан.

Цаашилбал, хар шоколад нь "сайхан мэдрэмжийн гормон" гэж нэрлэгддэг эндорфины ялгаралтыг өдөөдөг.Эндорфин нь бие махбодоос байгалийн гаралтай бөгөөд таашаал, аз жаргалыг бий болгоход тусалдаг.Эдгээр химийн бодисыг ялгаруулж, хар шоколад нь сэтгэлийн хямралтай холбоотой шинж тэмдгүүдийг бууруулж, сэтгэлийн хөдөлгөөнийг сайжруулдаг.

Гэсэн хэдий ч энэхүү судалгаа нь шоколадыг хэтрүүлэн хэрэглэхийг дэмжээгүй гэдгийг анхаарах нь чухал юм.Хар шоколад зэрэг аливаа хоол хүнсийг их хэмжээгээр хэрэглэх нь эрүүл мэндийн хүсээгүй үр дагаварт хүргэж болзошгүй тул дунд зэрэг хэрэглэх нь чухал юм.Судлаачид хар шоколадыг долоо хоногт 1-2 унц бага хэмжээгээр хэрэглэхийг зөвлөж, сэтгэл санааг сайжруулах боломжтой.

Энэхүү судалгааны үр дүн нь шоколаданд дурлагсад болон сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтнүүдийн дунд сэтгэл хөдөлгөм.Хар шоколад ба сэтгэлийн хямралын хоорондын хамаарлыг бүрэн ойлгохын тулд нэмэлт судалгаа хийх шаардлагатай байгаа ч энэхүү судалгаа нь энэхүү хүнд хэцүү нөхцөл байдалтай тэмцэх байгалийн болон амттай арга замыг олж авах итгэл найдварыг өгдөг.Тиймээс, дараагийн удаа та хар шоколад идэхдээ сэтгэл санаагаа тэжээж магадгүй гэдгийг санаарай.